ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ

Η πεζοπορία στη φύση προσφέρει χωρίς καμία αμφιβολία πάρα πολλά θετικά στον άνθρωπο. Ξεκινώντας από τα απλά, είναι μια μορφή άσκησης που απευθύνεται στον καθένα, είτε είναι αθλητής είτε όχι. Το περπάτημα στη φύση χαρίζει ευεξία και ψυχική ηρεμία. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος ο καθένας έχει τη δυνατότητα να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να ξεπεράσει τα όρια του.

Όσο τα μονοπάτια δυσκολεύουν τόσο περισσότερο γυμνάζεται το σώμα και τα πόδια. Ο πεζοπόρος ανά μια ώρα μέτριας πεζοπορίας καίει περίπου 350 θερμίδες. Όσο το σακίδιο βαραίνει και οι ανηφόρες μεγαλώνουν τότε η θερμιδική απώλεια αυξάνεται. Άρα λοιπόν είναι μια μορφή άσκησης κατάλληλη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Το πιο όμορφο κομμάτι της πεζοπορικής δραστηριότητας είναι οι φιλίες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Οι πιο έμπειροι βοηθούν τους νέους στο σπορ, ενώ στις πολύωρες διαδρομές οι συζητήσεις αποκτούν ενδιαφέρον. Είναι ίσως μια μορφή ψυχοθεραπείας.

Τέλος συχνά άνθρωποι που κάνουν πρωταθλητισμό παρομοιάζουν μια ανάβαση με έναν αγώνα. Στην ανηφόρα καλείσαι να ξεπεράσεις την κούραση και τον πιθανό πόνο σε πόδια και να κάνεις το επόμενο βήμα για να φτάσεις ψηλά.

Οι πεζοπορίες είναι ξεκάθαρα μια μικρογραφία της ζωής της ίδιας!

ΖΙΟΥ-ΖΙΤΣΟΥ

Η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία. Ζίου- ζίτσου που σημαίνει απαλή τεχνική, είναι μια μορφή πολεμικής τέχνης που σε μαθαίνει την πειθαρχία, την άμυνα και την επιμονή.

Στόχος των προπονήσεων που πραγματοποιούνται στις αναβάσεις μας είναι ο κόσμος να πάρει μια γεύση από τα μαχητικά σπορ και το ζιου-ζιτσου. Ο τρόπος που δουλεύουμε σε ζευγάρια χαρίζει μια αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος.

Οι συμμετέχοντες θα διδαχθούν όρθια μάχη (καράτε), πάλη (τζούντο), μάχη εδάφους (βραζιλιάνικο ζιου-ζιτσου). Φυσικά ποτέ δεν λείπει από την προπόνηση και η αυτοάμυνα.

Για να πάρει μέρος κάποιος στην προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι γνώστης του αντικειμένου ή αθλητής. Η διδασκαλία γίνεται με τέτοιο τρόπο που απευθύνεται σε όλους!

Πριν την έναρξη των μαθημάτων ζιου-ζιτσου γίνεται ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης 30 περίπου λεπτών το οποίο προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο.

Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες ανοίγει τους πνευματικούς ορίζοντες ενώ χτίζει δυνατά κορμιά.

Αν κάποιος από τους συμμετέχοντες ενδιαφερθεί να προχωρήσει στο κομμάτι των πολεμικών τεχνών συνεχίζει σε ιδιαίτερα μαθήματα τις καθημερινές. Επίσης υπάρχει συνεργασία με σχολές πολεμικών τεχνών.